减肥行动 | Day238

发表于 讨论求助 2022-01-04 00:08:25

昨天一篇稿子,今天再一篇,感觉这一周也就这样了;再对照月初计划表,这个月也就差不多了。有月计划的日子,跟着一张表格,一个月就过去了,一年也就是12张表格。

狗子去出差,老杨去红色基地接受爱国爱dang教育,百无聊赖照样磨蹭到这个点写日记。

一日三餐


❖ 早餐:千层饼+半根油条+蒸红薯+白粥

free photos.


午餐:

❖ 午餐:黄焖鸡+蒜泥空心菜+青豆茭瓜+海带冬瓜汤

晚餐:杨国福麻辣烫

①对自己缺乏正确认识,点多了太多

②正襟危坐的收银员

总要有些水果:

丑橘,酸,不太好吃

主任买了2盒杨梅,给办公室一盒,额,最后分派任务似的把它吃掉了,滴了一滴汁在衬衫上,更不爱吃杨梅了


今日运动:

keep臀部锻炼,昨天运动今天腿有些酸

呼啦圈40min

骑车25min✖️2

离月底还有一周,打算订正两套试卷,看100页专业书


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