减肥行动 | Day196

发表于 讨论求助 2022-01-22 05:56:07

19:43开始写今天的日记

昨天关注了一个博主,很努力的姑娘,看到别人的自律对照一下自己真是自惭形秽

好吧,先红脸出汗自揭其短

晚餐:

晚上买了4个海苔小贝和4个蜂蜜蛋糕(都是4个起卖),回来热着红豆汤,默默吃掉了一个海苔小贝一个蜂蜜蛋糕


一杯红豆汤现在不太喝得下,慢慢喝完好了···


午餐:

毛豆烧麻鸭+芹菜炒肉丝+包菜粉丝鸡蛋+大骨玉米糊萝卜汤

打菜的阿姨下个月退休,搭档要走了师傅可能心有不舍,所以最近的菜都好咸啊!

少份的麻鸭叫阿姨再抖了抖,吃了2块

芹菜吃了些,烧久了,绿叶菜的新鲜感都没了

包菜粉丝吃掉了

小坨米饭吃了一半吧


下午吃了今天的每日水果—小番茄,好甜啊,吃过最甜的小番茄,蕃茄味都快没了

4点的时候又吃了一个梨,毕竟以为今晚只有红豆汤的···


早餐:

蒸红薯+土豆丝(今天的土豆丝炒的很好,根根分别还入味不软烂)+千层饼+小米粥

吃完千层饼就吃不下了,最近食量小了

麻团是后面吃的


今日运动:

上下班的骑车23min✖️2

晚上呼啦圈40min

跟着视频学一段cilicili???如何


今天这么穿:

白T+红色衬衫+牛仔裤+酒红色单鞋(还想再入一双,很好穿)

排的不清楚,可能是肚腩挡住了吧


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