减肥行动 | Day196

19:43开始写今天的日记

昨天关注了一个博主，很努力的姑娘，看到别人的自律对照一下自己真是自惭形秽

好吧，先红脸出汗自揭其短

晚餐：

晚上买了4个海苔小贝和4个蜂蜜蛋糕（都是4个起卖），回来热着红豆汤，默默吃掉了一个海苔小贝一个蜂蜜蛋糕

一杯红豆汤现在不太喝得下，慢慢喝完好了···

午餐：

毛豆烧麻鸭+芹菜炒肉丝+包菜粉丝鸡蛋+大骨玉米糊萝卜汤

打菜的阿姨下个月退休，搭档要走了师傅可能心有不舍，所以最近的菜都好咸啊！

少份的麻鸭叫阿姨再抖了抖，吃了2块

芹菜吃了些，烧久了，绿叶菜的新鲜感都没了

包菜粉丝吃掉了

小坨米饭吃了一半吧

下午吃了今天的每日水果—小番茄，好甜啊，吃过最甜的小番茄，蕃茄味都快没了

4点的时候又吃了一个梨，毕竟以为今晚只有红豆汤的···

早餐：

蒸红薯+土豆丝（今天的土豆丝炒的很好，根根分别还入味不软烂）+千层饼+小米粥

吃完千层饼就吃不下了，最近食量小了

麻团是后面吃的

今日运动：

上下班的骑车23min✖️2

晚上呼啦圈40min

跟着视频学一段cilicili？？？如何

今天这么穿：

白T+红色衬衫+牛仔裤+酒红色单鞋（还想再入一双，很好穿）

排的不清楚，可能是肚腩挡住了吧